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克服紧张

克服紧张

人不是生而完美,每个人都会有自己的缺点和不足,有些是可以通过后天的努力去改变的,比如说紧张,紧张是人面对一些未知事物的一种情绪,是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强,普通的紧张都是暂时性的,有效消除紧张心理,从根本上来说一是要降低对自己的要求,相信自己可以做到,自信的做自己就好。

克服紧张的最好方式就是因材施教,针对不同的人按照不同的方式去改变,紧张其实是一种不自信的表现。因此最有效的方法就是提高自己的自信心,当然可以克服自己的恐惧心理,多参加一些活动,尽量是一些演讲类的,参加一些演讲比赛,增强自己的口语表达能力,提高自信,克服来自心里的压力。

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